A água quente e o uso frequente de sabonetes agressivos retiram a película natural que protege a pele. É como lavar um suéter de lã delicado todos os dias com sabão em pó forte — inevitavelmente, ele vai se desgastar.
Na prática, idosos que tomam banhos diários e longos podem sofrer com ressecamento, coceira, vermelhidão e até infecções de pele. Além disso, o excesso de limpeza desequilibra o microbioma cutâneo, aquela flora invisível que nos ajuda a defender contra micróbios.
qantos banhos por semana são ideais?
Os dermatologistas recomendam de 2 a 3 banhos por semana após os 65 anos. Essa frequência é suficiente para manter a higiene, sem fragilizar ainda mais a pele.
Nos demais dias, a chamada “higiene do gato” resolve bem: pano úmido ou toalhinha nas áreas estratégicas como axilas, pés e partes íntimas.
como aproveitar o banho sem prejudicar a pele
- Prefira água morna, nunca quente.
- Use sabonetes suaves, de preferência hidratantes ou sem sabão.
- Mantenha o banho curto, cerca de 5 minutos.
- Seque a pele dando leves batidinhas, sem esfregar.
- Hidrate o corpo todo logo após sair do chuveiro.
ver continúa en la página siguiente
