La mayoría de las personas eligen su postura para dormir basándose en la comodidad, sin darse cuenta de que las investigaciones han identificado razones neurológicas específicas por las que una postura puede ser significativamente mejor para la salud cerebral a largo plazo que otras.
Un estudio publicado en la revista Journal of Neuroscience utilizó imágenes de resonancia magnética para medir la actividad del sistema glinfático cerebral en diferentes posturas al dormir. El sistema glinfático es la red de eliminación de desechos del cerebro que elimina proteínas tóxicas, como la beta-amiloide, durante el sueño. Los investigadores descubrieron que dormir de lado producía un transporte glinfático significativamente más eficiente que dormir boca arriba o boca abajo, eliminando los desechos del cerebro a un ritmo
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