Los ejercicios de respiración profunda también pueden ayudar. Las respiraciones lentas y controladas expanden el pecho y favorecen la eliminación normal de la mucosidad. Toser suavemente, cuando sea necesario, suele ser más efectivo que carraspear con frecuencia, lo que puede irritar los tejidos.
El objetivo es cuidar el cuerpo, no sobrecargarlo.
Utilice medidas sencillas para el bienestar en casa.
Algunas combinaciones caseras tradicionales pueden proporcionar alivio y confort cuando se combinan con hábitos saludables.
El agua tibia con miel y limón es una opción popular. La miel ayuda a recubrir la garganta y reducir la irritación, mientras que el limón puede ayudar a disolver la mucosidad.
Estos métodos no son…
