Si bien ningún alimento puede regenerar directamente el colágeno de las rodillas —ya que el cartílago articular tiene un suministro sanguíneo limitado y no se regenera fácilmente—, ciertas frutas favorecen la producción natural de colágeno del cuerpo y protegen el tejido articular existente gracias a nutrientes clave y antioxidantes.
Dos frutas destacan por su papel, respaldado científicamente, en la síntesis de colágeno y la salud articular:
🍊 1. Naranjas (y cítricos)
Nutriente clave: Vitamina C
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