Douleur au talon : pourquoi la fasciite plantaire est souvent en cause
Semelles orthopédiques : elles répartissent mieux la charge et soulagent la voûte plantaire.
Chaussures adaptées : privilégier un bon amorti et un maintien ferme.
Kinésithérapie : en cas de douleur persistante, un accompagnement professionnel peut aider à retrouver du confort.
Les petits gestes de prévention
Mieux vaut prévenir que guérir. Quelques habitudes simples peuvent faire la différence :
S’échauffer avant le sport, même quelques minutes.
Varier les chaussures au quotidien.
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