¿Sabías que despertarse a las 3 o 4 de la mañana es una clara señal de… Ver más
En la mayoría de los casos, despertarse a esta hora no es un signo claro de nada grave por sí solo. Generalmente es el resultado de cómo interactúan el cerebro, el cuerpo, el entorno y las emociones durante el ciclo natural del sueño. Comprender estos factores puede aliviar el miedo innecesario y ayudar a las personas a tomar medidas prácticas para lograr noches más reparadoras.
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