Ejercicios para DESBLOQUEAR el nervio ciático, dile adiós a los dolores lumbares y de ciática con estos sencillos ejercicios

• Dificultad para caminar o pararse.
• Dolor constante en un lado de la nalga, la espalda baja o la pierna (casi nunca en ambas piernas)
• Hormigueo o ardor en la pierna
• Dolor que empeora al sentarse.
• Dificultad para moverse, debilidad o entumecimiento en el pie o la pierna.

Causas más comunes de ciática:

Disfunción de la articulación sacroilíaca: