No me he enfermado en 43 años: 5 alimentos que incorporé a mi rutina diaria.
La constancia es más importante que la cantidad.
Evite los alimentos procesados con azúcar, vinagre artificial o conservantes.
Manténgase bien hidratado durante todo el día.
Camine a diario, aunque solo sean 20 o 30 minutos.
No realice cambios drásticos en su dieta sin consultar a un profesional de la salud si padece enfermedades crónicas.
Priorice los alimentos sencillos y naturales sobre los suplementos innecesarios.
Duerma lo suficiente y mantenga un horario de sueño regular.
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