Cuando tienes la nariz tapada, dolor de garganta y opresión en el pecho, respirar profundamente puede resultar difícil. La congestión, la mucosidad y la inflamación de las vías respiratorias son molestias comunes durante los resfriados, las alergias o los cambios de clima. En la medicina tradicional, una planta simple se ha utilizado durante siglos para aliviar estos síntomas: la hoja de salvia. Conocida por su intenso aroma y propiedades naturales, la salvia puede ayudar a diluir la mucosidad, aliviar la garganta y facilitar la respiración cuando se usa en infusión o en inhalaciones de vapor. ¿Por qué la salvia puede ayudarte a respirar? La salvia (Salvia officinalis) contiene compuestos naturales con las siguientes propiedades: antioxidante, antiinflamatorio, antibacteriano, expectorante. Estas sustancias pueden ayudar a diluir la mucosidad y despejar las vías respiratorias, facilitando la respiración cuando se tiene tos, resfriado o congestión nasal. Además, el aroma que desprenden las hojas calientes puede ayudar a descongestionar los senos paranasales y aliviar el dolor de garganta. Cómo preparar té de hojas de salvia: Preparar este remedio natural es rápido y sencillo. Ingredientes: 5 a 7 hojas frescas de salvia (o 1 cucharadita de hojas secas), 1 taza de agua. Opcional: miel o limón. Preparación: Hervir las hojas. Agua. Agregue las hojas de salvia. Hierve durante 3 a 5 minutos. Apaga el fuego y deja reposar de 5 a 10 minutos. Cuela y bebe mientras aún esté caliente. Puedes beber de 1 a 2 tazas al día.
¡No te pierdas el resto! Haz clic en Siguiente abajo para continuar leyendo.
ver continúa en la página siguiente
