Calor, muito tempo em pé, dieta rica em sal ou falta de exercícios podem fazer líquido se acumular nos tecidos, provocando aquela sensação de peso e desconforto.
Embora na maioria das vezes o problema seja passageiro, o edema também pode ser um alerta de desequilíbrios circulatórios, renais ou hormonais.
A boa notícia? Pequenos ajustes — do escalda‑pés à escolha do calçado — devolvem leveza rapidamente. Vamos entender as causas e as melhores soluções naturais.
Principais razões para o inchaço dos pés
Calor e vasodilatação
Temperaturas altas dilatam vasos sanguíneos, reduzindo o retorno venoso e favorecendo o acúmulo de líquido nas extremidades.
Má circulação ou longos períodos em pé
Quando as veias têm dificuldade para bombear sangue de volta ao coração, o líquido extravasa para os tecidos, causando edema.
Dieta rica em sódio
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